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40代からはじめたい〇〇

今日の夜から天候も悪くなるようで寒さも強くなるみたいです。。忘年会シーズンですが帰りは気を付けてください!


40代になると歳を取ったなぁ〜〜って思いますが。。。両親も同じように年齢を重ねているので健康面はすごく心配になります。『元気でいる』と言う事は年齢とともに口で言うよりスゴく難しい事で。。。身体だけでなく心の部分も大切になります! 

一つのケガや病気が若い頃に比べ治りを遅くする事でメンタルが弱ってしまい外に出るのが嫌になる。。。

ネガティヴな考え方ですが実際に多いケースだと思います! リハビリをすれば良くなるのに今から動かしても。。。運動が嫌い。。。そうなってしまうと痛みや不調は続いたままで変わりません!


運動や動かす事が好きでなくても良いと思います!ただ嫌いでなければ。。。嫌いは絶対にやらないのでその考えを変える為にも40代から興味あるスポーツやエクササイズを体験して『楽しい』印象を持つ事です!


30代はそこまで身体メンテナンスに興味を持たないかも知れませんが、40代は働き盛りで動けますが身体の変化にも気付きやすい年齢です。50代から始めようとすると特に男性の場合プライドや恥ずかしさが邪魔をする傾向があります!何歳からでも始められますが出来る限り早い段階から動かす習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか?





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