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40代から始める身体メンテナンス!

いよいよ11月突入!!今日は秋らしい過ごしやすい1日です。


当スタジオは女性会員様や体験の方が男性に比べて少し多いですが、働き盛りの男性の方にもぜひ身体のメンテナンスをして頂きたいと思っています。

今日体験に来られた方は40代男性の方で整体ではなくピラティスのご予約でした!


『腰痛で立っているだけで痛みが出る』『筋トレ・バーベルなどはしている』


スポーツは以前していて今でも筋トレはよくしていて筋肉は付くけど痛みも出ると悩まれていました!


よく勘違いされる方が多いですが・・・

『筋肉が付けば姿勢が良くなったり。。。痛みがなくなる!』って思っていませんか??


実際は違います! 

『筋肉』と言う重い鎧を付けた事で疲れやすい身体になる事や痛みが出てしまう事もあります。もちろん筋力も全くいらない訳ではありませんが『動かし方・使い方』の方が大事になります。


ピラティスは『安定させながら動かす!』『伸びながら動かす!』

地味な動きではありますが日常生活はその地味な動かし方の繰り返し動作です。

自動車を操縦するようにスピードやエンジンを意識する前にまずはゆっくり動かして慣れてきたらスピードや負荷を上げていく事をおすすめします!


男性の皆さん周りを気にせずご自身のペースでレッスン出来るスタジオで体験してみませんか??

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完全予約制プライベートスタジオ

整体サロン&ピラティス

bco studio


〒150-0043

東京都渋谷区神宮前1-21-15 ナポレ原宿2階奥

JR山手線原宿駅『竹下通り口』より徒歩1分


<TEL>070-8355-4592

<MAIL>bcostudio@gmail.com

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